buja1012 님의 블로그

목디스크는 단순한 통증이 아닙니다. 삶의 질을 무너뜨리는 조용한 폭력과도 같습니다. 그래서 사람들은 기구에 기대죠. 기대면 안 되는 건 아니에요. 다만, '어떻게' 기대는지가 중요합니다. 목디스크 보조기구, 올바로 알고 써야 합니다.기계냐 사람이냐, 그것이 문제다 — 기구들의 본모습요즘 상담을 오시는 분들이 가장 많이 묻는 게 이거예요. “어떤 기구가 제일 좋나요?” 그럴 때마다 저는 이렇게 말합니다. “좋은 기구는 없습니다. 나한테 맞는 기구가 있을 뿐이죠.”목디스크 보조기구는 정말 다양해요. 마치 카페에 가면 커피가 수십 가지인 것처럼. 가장 흔한 건 견인기구입니다. 목을 ‘당기는’ 역할을 해요. 누워서 쓰는 에어견인부터, 앉아서 전동으로 하는 장비까지. 목과 어깨 사이에 약간의 여백을 주는 거죠. ..

레슬링은 강한 체력과 기술이 요구되는 스포츠이지만, 그만큼 부상의 위험도 큽니다. 특히, 반복적인 충격과 무리한 훈련으로 인해 목디스크 발생률이 높아지고 있습니다. 최근 연구에 따르면 레슬링 선수들의 목디스크 위험이 꾸준히 증가하는 추세인데요. 그렇다면, 목디스크가 발생하는 원인은 무엇이며 이를 예방하려면 어떻게 해야 할까요?레슬링 선수들이 목디스크를 자주 겪는 이유와 주요 원인 및 근본적인 문제레슬링 선수라면 누구나 한 번쯤은 목이 뻣뻣해지고, 아침에 문득 일어날 때 뒷목이 저린 느낌을 종종 받아보셨을 것입니다. 단순한 피로일 수도 있지만, 이러한 증상이 지속된다면 심각한 목디스크로 발전할 가능성이 큽니다.우선, 레슬링이라는 스포츠 자체가 목에 지속적인 충격을 가하는 구조를 가지고 있습니다. 테이크다운..