buja1012 님의 블로그

나이 들수록 몸이 예전 같지 않다는 걸 뼈저리게 느낄 때가 있다. 특히 목에서 시작된 통증이 팔과 손끝까지 퍼질 때면 일상생활조차 버거워진다. 병원에서는 수술을 권하지만 괜찮을까 하는 걱정이 앞선다. 젊을 때처럼 회복이 빠를 리 없고 부작용이 생기면 어쩌나 싶은 마음도 든다. 목디스크 수술 60대 이후엔 정말 신중하게 결정해야 한다.수술이 필요한 경우처음엔 단순한 결림이었다. 자고 일어나면 뻐근하고 고개를 좌우로 돌릴 때마다 뻑뻑한 느낌이 들었다. 나이가 드니 그러려니 하고 넘겼지만 어느 날부턴가 팔이 저리기 시작했다. 한밤중에도 손끝이 찌릿찌릿 저려서 잠에서 깨곤 했다. 물건을 잡으려 해도 힘이 빠지고 어느 날은 컵을 들다가 바닥에 떨어뜨렸다. 순간적으로 소름이 돋았다. 이거 그냥 놔두면 안 되겠구나 ..

목디스크로 밤잠 설쳐 보신 적이 있나요? 아픈 것도 서러운데, 수술하면 정말 나을까 하는 두려움까지 밀려오죠. 하지만 생각보다 많은 60대 분들이 수술 후 통증 없이 활기찬 일상을 되찾고 있습니다. 완치율은 얼마나 될까요? 수술 후 관리가 중요하다던데, 어떻게 해야 할까요? 궁금증을 하나씩 풀어보겠습니다.목디스크 수술 후 완치율과 성공 사례목이 너무 아파서 고개를 돌리는 것도 힘들었던 그 날들 경험해 보신 적들이 한 번이라도 있으십니까? 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 병원에 가면 비수술 치료부터 시도해 보자고 하지만, 몇 달이 지나도 차도가 없으면 결국 수술 얘기가 나오죠. 그때부터 머릿속은 복잡해지기 시작합니다. "수술하면 정말로 조금은 괜찮아질까?" "혹시 더 악화되지는 않을까?" 이런 고민들..

아침에 일어나 목이 뻣뻣하고 통증이 느껴질 때, 단순한 피로라고 넘겼던 적이 있나요? 하지만 목디스크는 방치하면 점점 심해져 일상생활조차 어려워질 수 있습니다. 다행히도, 수술 없이 통증을 줄이는 다양한 치료법이 있으며, 미국에서는 FDA 승인 주사치료가 널리 활용되고 있습니다. 어떤 방법이 내 몸에 맞을지 고민이라면, 지금부터 하나씩 알아보겠습니다.1. 경막 외 스테로이드 주사 (Epidural Steroid Injection, ESI)혹시 목이 뻣뻣하고 통증이 조금씩 심해질 때마다 ‘이러다가 수술해야 하는 거 아닌가?’라는 걱정을 해본 적 있나요? 많은 사람들이 병원에서 첫 번째로 추천받는 비수술 치료법이 바로 경막 외 스테로이드 주사입니다. 이 치료는 염증을 줄이고 신경의 압박을 완화해서 통증등의 ..

NBA는 세계 최고의 농구 선수들이 모인 리그이지만, 선수들에게 부상은 피할 수 없는 요소입니다. 특히, 목디스크(경추 추간판 탈출증)는 잦은 충돌과 급격한 움직임이 많은 농구 선수들에게 발생할 가능성이 높은 부상 중 하나입니다. 이번 글에서는 유명 NBA 스타들의 목디스크 부상 사례를 비교하고, 각 선수들이 이를 어떻게 극복했는지 살펴보겠습니다.샤킬 오닐 – 거대한 체격이 부상의 원인?샤킬 오닐은 개성이 아주 강력했던 NBA 역사상 가장 강력한 센터 중 한 명이었지만, 그의 거대한 체격은 부상 위험을 높이는 요소였습니다. 오닐은 경기 중에 상대 선수들과의 격렬한 몸싸움과 잦은 충돌로 인해서 목디스크 부상을 경험했습니다.그는 2000년대 중반부터 목 통증을 호소하기 시작했고, 결국 목디스크 진단을 받았습..

임신은 신비롭고 아름다운 과정이지만, 몸의 변화로 인해 예상치 못한 통증을 겪기도 합니다. 제 주위에도 역시 임신 중 목디스크로 밤잠을 설치고, 간단한 일상생활조차 힘들어했었던 경험이 있습니다. 하지만 바른 자세 유지, 가벼운 스트레칭, 작은 생활 습관 변화만으로도 증상이 완화될 수 있었습니다. 임신 중 목디스크로 힘들어하는 분들을 위해 제가 본 경험과 함께 도움이 될 만한 실천법을 공유해 보려고 합니다. 몸이 힘든 시기인 만큼, 무리하지 않는 선에서 차근차근 실천해 보세요.바른 자세 유지하기임신 중 체형이 변하면서 자세가 흐트러지기 너무 쉽습니다. 배가 앞으로 뚱뚱하게 나오면서 허리가 뒤로 젖혀지고, 자연스럽게 목과 어깨에도 부담이 점점 커지게 되죠. 그렇지 만 만 잘못된 자세는 목디스크 증상을 악화시..