buja1012 님의 블로그

목디스크는 생각보다 많은 사람이 겪게 되지만 치료비 부담 때문에 그냥 참고 사는 경우가 대부분 일 것입니다. 그렇지만 좋은 소식이 하나 있습니다. 돈 한 푼 들이지 않고도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 신전운동만으로도 통증을 완화하고 증상을 개선할 수가 있습니다. 이 글에서는 실생활에서 바로 적용할 수 있는 쉽고 효과적인 운동법을 알려드리겠습니다.목디스크란? 원인과 증상, 우리가 놓치는 문제점과 예방 방법어느 날 갑자기 목이 뻣뻣하고, 어깨까지 묵직한 느낌이 조금 든다면 단순한 피로가 아닐 가능성이 높습니다. 목디스크 즉, 정확히 말한다면 '경추 추간판 탈출증'이라는 이 녀석은 우리들이 스마트폰을 보는 순간에도, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 그 순간부터 서서히 조금씩 쌓여가죠. 요즘 들어 자꾸 팔이 저리거나 ..

군대에서 격한 훈련과 무거운 군장을 반복적으로 짊어지다 보면, 어느 순간부터 목이 뻣뻣해지고 극심한 통증이 찾아오는 경우가 많습니다. 처음에는 단순한 근육통이라 생각하지만, 시간이 지나도 나아지지 않는다면 목디스크를 의심해야 합니다. 군 복무 중 발생한 목디스크는 국가에서 보상을 받을 수 있지만, 인정받기까지의 과정이 쉽지는 않습니다. 그렇다면 군대 목디스크는 어떤 기준으로 인정되며, 보상을 받기 위해 어떤 절차를 거쳐야 할까요?군대에서 목디스크를 인정받기 위해 필요한 조건군대에서는 웬만한 통증이 있어도 ‘참아야 한다’는 분위기가 강합니다. 그러나 목디스크는 단순한 통증이 아니라, 방치하면 평생 후유증을 남길 수도 있는 심각한 질환입니다. 그렇기 때문에 조기에 진단받고 치료를 받는 것이 무엇보다 중요합니..

목디스크는 현대인들에게 너무나도 익숙한 통증 중에 하나입니다. 가만히 앉아 있어도 목이 뻐근하고, 팔 저림이 느껴진다면 더 이상 방치해서는 안 됩니다. 다행히도, 최근에는 절개 없이 치료할 수 있는 하이브리드 고주파 수핵 감압술이 등장해 많은 주목을 받고 있습니다. 기존 치료법들과 비교했을 때 어떤 차이가 있는지, 이 치료법이 당신에게 맞는 선택일지 함께 알아보겠습니다.하이브리드 고주파 수핵 감압술 원리목디스크 환자라면 누구나  수술을 해야 하나 라는 고민을 한 번쯤 해봤을 겁니다. 하지만 수술은 부담스럽고, 그렇다고 통증을 계속 안고 살 수도 없는 노릇이죠. 바로 이런 고민을 덜어주는 것이 하이브리드 고주파 수핵 감압술입니다.이 치료법은 마취 후 가느다란 특수 바늘을 디스크 내부에 삽입하고, 고주파 에..

나이 들수록 몸이 예전 같지 않다는 걸 뼈저리게 느낄 때가 있다. 특히 목에서 시작된 통증이 팔과 손끝까지 퍼질 때면 일상생활조차 버거워진다. 병원에서는 수술을 권하지만 괜찮을까 하는 걱정이 앞선다. 젊을 때처럼 회복이 빠를 리 없고 부작용이 생기면 어쩌나 싶은 마음도 든다. 목디스크 수술 60대 이후엔 정말 신중하게 결정해야 한다.수술이 필요한 경우처음엔 단순한 결림이었다. 자고 일어나면 뻐근하고 고개를 좌우로 돌릴 때마다 뻑뻑한 느낌이 들었다. 나이가 드니 그러려니 하고 넘겼지만 어느 날부턴가 팔이 저리기 시작했다. 한밤중에도 손끝이 찌릿찌릿 저려서 잠에서 깨곤 했다. 물건을 잡으려 해도 힘이 빠지고 어느 날은 컵을 들다가 바닥에 떨어뜨렸다. 순간적으로 소름이 돋았다. 이거 그냥 놔두면 안 되겠구나 ..

목디스크로 밤잠 설쳐 보신 적이 있나요? 아픈 것도 서러운데, 수술하면 정말 나을까 하는 두려움까지 밀려오죠. 하지만 생각보다 많은 60대 분들이 수술 후 통증 없이 활기찬 일상을 되찾고 있습니다. 완치율은 얼마나 될까요? 수술 후 관리가 중요하다던데, 어떻게 해야 할까요? 궁금증을 하나씩 풀어보겠습니다.목디스크 수술 후 완치율과 성공 사례목이 너무 아파서 고개를 돌리는 것도 힘들었던 그 날들 경험해 보신 적들이 한 번이라도 있으십니까? 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 병원에 가면 비수술 치료부터 시도해 보자고 하지만, 몇 달이 지나도 차도가 없으면 결국 수술 얘기가 나오죠. 그때부터 머릿속은 복잡해지기 시작합니다. "수술하면 정말로 조금은 괜찮아질까?" "혹시 더 악화되지는 않을까?" 이런 고민들..

아침에 일어나 목이 뻣뻣하고 통증이 느껴질 때, 단순한 피로라고 넘겼던 적이 있나요? 하지만 목디스크는 방치하면 점점 심해져 일상생활조차 어려워질 수 있습니다. 다행히도, 수술 없이 통증을 줄이는 다양한 치료법이 있으며, 미국에서는 FDA 승인 주사치료가 널리 활용되고 있습니다. 어떤 방법이 내 몸에 맞을지 고민이라면, 지금부터 하나씩 알아보겠습니다.1. 경막 외 스테로이드 주사 (Epidural Steroid Injection, ESI)혹시 목이 뻣뻣하고 통증이 조금씩 심해질 때마다 ‘이러다가 수술해야 하는 거 아닌가?’라는 걱정을 해본 적 있나요? 많은 사람들이 병원에서 첫 번째로 추천받는 비수술 치료법이 바로 경막 외 스테로이드 주사입니다. 이 치료는 염증을 줄이고 신경의 압박을 완화해서 통증등의 ..